Dieta pentru scăderea în greutate pe grupe de sânge

6 Martie 2021

Numele dietei vorbește de la sine. Recent, această dietă a câștigat popularitate pe scară largă. Dieta pentru scăderea în greutate pe grupe de sânge Principiul funcționării sale constă în faptul că, în funcție de grupa sanguină, un meniu de produse acceptabile sau neutre este selectat pe baza produselor permise. Și va fi necesar să refuzați în totalitate anumite produse. Nu trebuie să numărați calorii sau să calculați porția în grame, trebuie doar să alegeți alimentele pe care vi se permite să le consumați. Procesul de a pierde în greutate nu se referă la restricționarea severă a volumului de alimente, ci mai degrabă la consumul de alimente sănătoase, care sunt mai bune pentru corpul dumneavoastră la nivel biologic. Și, desigur, trebuie să vă cunoașteți grupa sanguină. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să vă determinați grupa sanguină.

Medicul american James D'Amado a clasificat toate produsele în utile, neutre și dăunătoare. Fiecare grupă de sânge are propriile alimente permise, alimente care nu ar trebui consumate și cele care nu aduc niciun beneficiu sau rău. Acest lucru sugerează că, dacă persoanele cu diferite tipuri de sânge folosesc același produs, puteți obține rezultate diferite. Adică, cu același produs, unii oameni se îmbunătățesc, în timp ce alții, dimpotrivă, slăbesc. Această dietă vă va permite să identificați alimentele nedorite și să le excludeți din meniul dvs.

grupe sanguine și produse recomandate:

Există patru grupe de sânge. Fiecare grup de sânge a apărut în momente diferite, în funcție de stilul de viață al oamenilor. Modul de viață s-a schimbat și, ca urmare, dieta oamenilor s-a schimbat. Pe baza acestui fapt, s-a ajuns la concluzia că grupa sanguină și dieta sunt strâns legate.

Inițial exista o singură grupă de sânge. În cursul evoluției au avut loc schimbări ireversibile care au dus la apariția altor grupe sanguine.

Fata alege produse pentru grupa ei de sânge

Cel mai frecvent este primul grup sanguin. Potrivit multor oameni de știință, toți ceilalți provin din acest grup sanguin. Majoritatea oamenilor sunt de acest tip, aproximativ 33, 5% din populația lumii.

Persoanele cu această grupă de sânge sunt numite și „vânători”, deoarece în antichitate carnea era consumată în principal ca hrană. Prin urmare, oamenii au vânat și au supraviețuit. Corpul vânătorului a învățat să manipuleze o cantitate mare de proteine și să extragă cantitatea necesară de nutrienți din alimente. Cei cu această grupă de sânge au sisteme imunitare și digestive excelente, dar le este greu să se adapteze la schimbările din mediu. Sistemul lor imunitar este foarte activ, ceea ce poate duce la alergii, pot avea probleme de coagulare a sângelui, au niveluri ridicate de acid în stomac, ceea ce poate duce la ulcere și sunt predispuși la boli precum artrita.

Din cele de mai sus putem concluziona că principalul aliment pentru acest grup sanguin este carnea. Puteți să vă creați propria dietă și meniu pe baza următoarelor informații.

Produse pentru prima grupă de sânge:

Produse utile pentru prima grupă de sânge:

Carne și carne de pasăre: vițel, carne de vită, miel, carne de vânat, miel, ficat, inimă;
Fructe de mare: biban, păstrăv curcubeu, halibut, somon, macrou, sturion, sardină, știucă, cod;
grăsimi și uleiuri: ulei de măsline, ulei de in;
nuci și semințe: semințe de dovleac, nuci;
Legume: praz, ceapă galbenă și roșie, hrean, boia (fierbinte), usturoi, spanac;
fructe și fructe de pădure: prune, prune, smochine (inclusiv cele uscate);
băuturi: suc de ananas, suc de cireșe, suc de prune;
Alte produse: curry, păpădie, curcuma, pătrunjel, alge roșii, tei, ghimbir, menta, măceșe, cicoare, păstârnac.

Produse neutre:

Carne și carne de pasăre: rață, pui, prepeliță, iepure, fazan, potârnică, curcan, pui;
Fructe de mare: scoici, stridii, calamar, flet, crap, creveți, scoici (scoici), homari, crabi, anghile;
Produse lactate: brânză de casă, brânză de capră, brânză și lapte de soia, lapte de soia, unt, brânză;
Grăsimi și uleiuri: ulei de ficat de cod, rapiță și ulei de susan;
Alune și semințe: alune, nuci, migdale, semințe de floarea-soarelui, semințe de susan;
Boabe și boabe: orz, orez, hrișcă, tort de orez, pâine de grâu, pâine de secară, pâine de orez brun, făină de soia;
Legume: castravete, șalotă, ciuperci de stridii, ardei galbeni și verzi, ceapă de primăvară, mazăre, sfeclă, ridichi, ghimbir, coriandru, chimen, rădăcină de țelină, sparanghel, dovlecei, măsline verzi, morcovi, roșii, mărar, fasole, dovleac, fasole albă;
Fructe și fructe de pădure: ananas, cais, pepene verde, pepene galben (cu excepția nucșoarelor), banane, cireșe, piersici, struguri, rodie, pere, mango, grapefruit, nectarină, kiwi, lămâie, lămâie, mere, persimmoni, agrișe, afine, coacăze roșii, zmeură, coacăze negre, curmale, stafide, soc, afine;
băuturi: vin roșu, suc de struguri, vin alb, suc de caise, suc de grapefruit, suc de afine, bere, ceai verde;
Alte produse: agar, bergamotă, muștar, ienibahar, gelatină comestibilă, coriandru, frunze de dafin, cardamom, busuioc, miere, boia, zahăr rafinat, cuișoare, sos de soia, cimbru, chimen, sare, hrean, mărar, usturoi, salvie, rozmarin, șofran, mentă, ciocolată, muștar, maioneză; Păducel, ginseng, frunze de zmeură, mușețel.

Produse interzise:

Carne și carne de pasăre: gâscă, carne de porc;
Fructe de mare: hering sărat sau murat, caviar, calmar, somon afumat;
Produse lactate: înghețată, iaurt, lapte de capră, chefir, brânză procesată, cremă de brânză, lapte integral, zer, brânză de vaci presată;
grăsimi și uleiuri: ulei de porumb, ulei de bumbac, unt de arahide;
Alune și semințe: fistic, caju, semințe de mac, arahide și unt de arahide;
Boabe și boabe: rulouri, produse din grâu dur, rulouri, ovăz, secară, grâu, germeni de grâu pâine, porumb;
Legume: ciuperci de seră, vinete, avocado, linte, varză de Bruxelles, varză albă și roșie, conopidă, porumb, cartofi, măsline;
Fructe și fructe de pădure: pepene galben, mandarină, nucă de cocos, portocală, căpșuni, căpșuni sălbatice, mure;
Băuturi: ceai negru, suc de portocale și mere, cidru, cafea, cola;
Alte produse: oțet alb, oțet balsamic, oțet de mere, oțet roșu (vin), scorțișoară, vanilie, piper alb, ketchup, murături și murături; Sunătoare, frunze de căpșuni, picior, echinacee, amidon de porumb.

Produse pentru a doua grupă de sânge:

Odată cu trecerea la un stil de viață sedentar, a apărut un nou tip de oameni „fermieri”. Drept urmare, a apărut a doua grupă sanguină. Acești oameni se adaptează bine la împrejurimile lor. Latura sa slabă este sistemul imunitar, care este predispus la diferite boli. De asemenea, au sisteme nervoase și tracturi digestive foarte sensibile. Pot suferi de diabet zaharat, sunt predispuși la boli cardiovasculare, oncologie, boli hepatice și anemie. Se recomandă vegetarianism deplin pentru acest tip.

Produse utile:

Fructe de mare: macrou, păstrăv curcubeu, crap, bas galben, bas argintiu, cod;
Produse lactate: brânză de soia, lapte de soia;
grăsimi și uleiuri: ulei de măsline și ulei de in;
nuci și semințe: arahide și produse din arahide, inclusiv unt de arahide, semințe de dovleac;
Boabe și boabe: prăjituri de orez, germeni de grâu sau făină de soia pâine, hrișcă;
Legume: pere de pământ (anghinare din Ierusalim), broccoli, ceapă, praz, morcovi, pătrunjel, fasole, hrean, usturoi, linte, spanac;
Fructe și fructe de pădure: cireșe, grapefruit, caise, smochine proaspete (inclusiv cele uscate), stafide, lămâie, prune, ananas, afine, afine, afine, mure, prune;
băuturi: ceai verde, vin roșu, grapefruit, prune, cireșe, caise, ananas, suc de morcovi, cafea;
Alte produse: sos de soia, cicoare, ghimbir, usturoi, muștar, păstârnac, ginseng, sunătoare, valeriană, ghimbir, mușețel, șolduri, echinacee.

Produse neutre:

Carne și carne de pasăre: carne de pui sau curcan, pui;
Fructe de mare: știucă, biban, topit, sturion;
Produse lactate: iaurt, chefir, brânză de casă, brânză procesată, lapte de capră și brânză de capră;
Grăsimi și uleiuri: ulei de ficat de cod, ulei de rapiță;
Alune și semințe: alune, nuci, migdale și pastă de migdale, nuci de pin, semințe de floarea soarelui, mac, semințe de susan;
Cereale și cereale: tărâțe de ovăz și fulgi de ovăz, fulgi de porumb și făină de porumb, orez pufos, orz, orez și pâine de porumb, pâine de secară;
Fructe și fructe de pădure: nectarină, kiwi, struguri, rodie, lămâie, pere, piersică, pepene verde, pepene galben, mere, curmale, curmale, căpșuni, căpșuni, coacăze roșii și negre, zmeură, agrișe, soc;
Băuturi: vin alb, cidru, măr, struguri, afine, castraveți, suc de varză;
Alte produse: sare, zahăr alb, zahăr brun, ciocolată, castravete și marinate, patrunjel, mărar, busuioc, vanilie, ienibahar, cuișoare, bergamotă, muștar, cardamom, frunze de dafin, coriandru, nucșoară, maghiran, tei, miere , mentă, mentă, rozmarin, boia, curry, anason, cimbru, chimen, hrean, picior, scorțișoară, salvie, frunze de zmeură, frunze de căpșuni, calote.

Produse interzise:

Carne și carne de pasăre: vițel, carne de vită, carne de porc, miel, carne de vânat, carne de iepure, rață, carne de fazan, potârnică, ficat, inimă, carne de oaie;
Fructe de mare: halibut, crustacee, beluga, plată, stridii, calmar, caviar, creveți, midii, somon afumat, hamsii, homari, calmar, crabi, crabi, hering, anghilă;
Produse lactate: înghețată, unt, lapte integral, zer;
Grăsimi și uleiuri: ulei din semințe de bumbac, ulei de porumb, ulei de susan;
nuci și semințe: fistic, caju;
Boabe și boabe: pâine de cereale obținută din mai multe boabe, grâu;
Legume: vinete, ciuperci de seră, varză albă și roșie, cartofi, ardei galbeni, ardei verzi, măsline, ardei roșu, roșii, fasole comună;
Fructe și fructe de pădure: mandarine, portocale, mango, banane, pepene galben, nuci de cocos;
Băuturi: ceai negru, limonade și cola, sucuri de roșii și portocale, bere;
Alte produse: oțet de mere, oțet alb, oțet balsamic, maioneză, gelatină comestibilă, ketchup, oțet de struguri, piper negru, piper alb, rubarbă, măcriș.

Produse pentru a treia grupă sanguină:

A treia grupă sanguină conține caracteristicile primelor două grupuri. Persoanele cu acest grup sanguin erau numite „nomazi”. Corpul acestor persoane este mai echilibrat, pot mânca furaje pentru animale și lapte, precum și alimente de origine vegetală. Sistemele digestive și imune ale corpului sunt cele mai stabile, dar malnutriția poate duce la boli autoimune. Sistemul imunitar nu este rezistent la virusuri rare.

Produse utile:

Carne și carne de pasăre: iepure, miel, vânat, miel;
Fructe de mare: macrou, cod, somon, flet, sturion, caviar negru, halibut, știucă, sardină;
Produse lactate: lapte de capră, brânză de capră, lapte degresat, chefir, brânză de vaci, iaurt;
grăsimi și uleiuri: ulei de măsline;
Cereale și Cereale: prăjituri de orez și orez, mei, ovăz, mei;
Legume: morcovi, broccoli, sfeclă, pătrunjel, varză albă, conopidă, varză roșie, varză chineză, varză de Bruxelles, ardei galben și verde, vinete, fasole, ardei roșu;
Fructe și fructe de pădure: struguri, banane, prune, ananas, afine;
Băuturi: ceai verde, sucuri din legume și fructe aprobate;
Alte produse: hrean, ghimbir, măceșe, curry, ginseng, mentă, rădăcină de lemn dulce, păstârnac, salvie.

Produse neutre:

Carne și carne de pasăre: vițel, curcan, ficat, carne de vită;
Fructe de mare: topit, ton, biban, crap, păstrăv, calmar, hering;
Produse lactate: lapte integral, zer, unt și brânză de unt, lapte de soia și brânză de soia;
Grăsimi și uleiuri: ulei de ficat de cod, ulei de in;
nuci și semințe: migdale, nuci;
Cereale și cereale: pâine fără gluten, tărâțe de ovăz, pâine cu făină de soia;
Legume: ciuperci, ceapă (toate felurile), ghimbir, dovleac, fasole, cicoare, cartofi, salate, fasole, castraveți, sparanghel, hrean, dovlecei, mărar, usturoi, țelină, spanac, mazăre verde;
Fructe și fructe de pădure: măr, cireșe, portocale, mandarine, grapefruit, caise, pere, lămâie, pepene verde, pepene galben, mango, piersică, prune, stafide, curmale, smochine, kiwi, afine, afine, coacăze, mure, căpșuni Căpșuni, zmeură, afine, soc;
Băuturi: cafea (de asemenea decofeinizată), vin roșu și alb, suc de mere, suc de portocale, suc de lămâie, suc de cireșe, suc de caise, bere, ceai negru;
Alte produse: păducel, valeriană, sunătoare, lucernă, păpădie, mușețel, cimbru, echinacee;

Produse interzise:

Carne și carne de pasăre: pui, prepeliță, rață, carne de porc, gâscă, potârnică;
Fructe de mare: anghilă, crabi, scoici, creveți, hamsii, homari, crabi, calmar și alte crustacee;
Produse lactate: brânză procesată, înghețată;
Grăsimi și uleiuri: ulei de porumb, ulei de floarea soarelui, ulei de bumbac, ulei de susan, ulei de arahide;
Alune și semințe: nuci de caju, nuci de pin, arahide și unt de arahide, semințe de floarea soarelui, mac, semințe de susan;
Boabe și boabe: secară, pâine de secară, orz, hrișcă, grâu, pâine de grâu;
Legume: roșii, soia, porumb, avocado, măsline, ridichi, anghinare din Ierusalim;
fructe și fructe de pădure: curmale, rodie, nucă de cocos;
băuturi: limonate, suc de rodie, suc de roșii;
Alte produse: amidon de porumb, tei, malț de orz, hamei, ienibahar, scorțișoară, gelatină comestibilă, piper măcinat alb și negru, picior de picior, ketchup, rubarbă.

Produse pentru a patra grupă sanguină:

Cel mai rar grup de sânge de pe pământ este al patrulea. Este creat prin fuziunea a două tipuri de sânge, este cel mai tânăr și cel mai complex din punct de vedere biologic. Persoanele cu acest grup sanguin au sisteme imune slabe și tracturi digestive sensibile. Acest grup de sânge a cuprins atât aspectele pozitive, cât și cele negative ale celui de-al doilea și al treilea grup de sânge combinate. Lista produselor aprobate depinde de aceasta.

Produse utile:

Carne și carne de pasăre: carne de iepure, carne de curcan, carne de miel, carne de miel;
Fructe de mare: biban de mare, cod, păstrăv curcubeu, pește de somon, știucă, sardină, sturion, macrou;
Produse lactate: smântână cu conținut scăzut de grăsimi, lapte de capră și brânză de capră, iaurt, brânză de casă;
grăsimi și uleiuri: ulei de măsline;
nuci și semințe: nuci, arahide și produse din arahide (inclusiv unt de arahide);
Cereale și cereale: mei, grâu, pâine de grâu, secară, pâine de secară, ovăz, fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, orez pufos și tărâțe de orez;
Legume: castraveți, fasole, fasole, sfeclă, usturoi, vinete, conopidă, păstârnac, linte, broccoli, pătrunjel, țelină;
Fructe și fructe de pădure: cireșe, struguri, ananas, lămâie, grapefruit, kiwi, prune, agrișă, afine, smochine;
Băuturi: ceai verde, sucuri din legume și fructe aprobate, cafea;
Alte produse: ghimbir, mușețel, pătrunjel, curry, măceșe, păducel, hrean, ginseng, lucernă, echinacea, rădăcină de lemn dulce.

Produse neutre:

Carne și carne de pasăre: ficat, carne de fazan;
Fructe de mare: hering, crap, scoici (scoici), caviar, calmar;
Produse lactate: zer, lapte degresat;
Grăsimi și uleiuri: ulei de ficat de cod, ulei de in, ulei de rapiță, ulei de arahide;
Nuci și semințe: migdale, fistic, nuci de pin, caju;
Boabe și Boabe: Pâine cu germeni de grâu, pâine cu făină de soia;
Legume: cartofi, morcovi, ceapă de toate felurile, varză albă și roșie, spanac, ciuperci, salată, roșii, hrean, mărar, ghimbir, sparanghel, coriandru, dovlecei, dovleac, măsline, chimen, mazăre verde;
Fructe și fructe de pădure: mere, lime, caise, piersici, pere, mandarine, nectarine, pepeni verzi, pepeni, stafide, prune, curmale, mure, afine, căpșuni, căpșuni, afine, zmeură, afine, coacăze roșii, coacăze negre Mai mare;
Băuturi: vin roșu, vin alb, cidru, sucuri din fructe și legume aprobate, bere;
Alte produse: zahăr alb și brun, sare de masă, ciocolată, miere, gem (din fructe aprobate), agar, sos de soia, maghiran, vanilie, muștar, frunze de dafin, coriandru, busuioc, turmeric, mentă, cardamom, nucșoară, nuci, boia, salvie, rozmarin, scorțișoară, tarhon, bergamotă, sunătoare, șofran, păpădie, cuișoare, cimbru, șarpe, cicoare, sirop de arțar;

Produse interzise:

Carne și carne de pasăre: pui, gâscă, carne de porc, carne de vită, vițel, rață, prepeliță, potârnică, carne de vânat;
Fructe de mare: hering sărat sau murat, crabi, hamsii, creveți, anghilă, halibut, plată, somon afumat, calmar, raci, homar, stridii;
Produse lactate: lapte integral, unt;
Grăsimi și uleiuri: ulei de floarea soarelui, ulei de porumb, ulei de bumbac, ulei de susan;
Nuci și semințe: alune, semințe de floarea-soarelui, mac, semințe de dovleac, semințe de susan;
Boabe și boabe: fulgi de porumb și făină de porumb, hrișcă;
Legume: porumb, fasole, avocado, piper galben, anghinare, boia roșie, ridichi, măsline negre;
Fructe și fructe de pădure: rodie, mango, banană, curmale, portocale, nucă de cocos;
Băuturi: ceai negru, limonade, suc de rodie, suc de portocale;
Alte produse: oțet de cidru de mere, oțet alb, ketchup, oțet de vin, murături și marinate, amidon de porumb, anason, aloe, ienibahar, tei, oțet balsamic, gelatină comestibilă, piper negru măcinat, malț de orz, mamă și vitregă .